1. Aptidão
Dança, fitness e autodefesa podem ser fisicamente exigentes. Cada participante deve avaliar a sua aptidão e procurar aconselhamento médico profissional quando apropriado.


Aptidão física, menores, conduta, foto/vídeo e emergências.
Dança, fitness e autodefesa podem ser fisicamente exigentes. Cada participante deve avaliar a sua aptidão e procurar aconselhamento médico profissional quando apropriado.
Interrompe em caso de dor, tonturas, dificuldade respiratória, sintomas de lesão ou outro mal-estar preocupante e informa o instrutor.
SHAKA DEFENSE® centra-se em consciência, prevenção, limites, voz e respostas práticas para mulheres. O treino não garante prevenção de danos e deve respeitar limites claros de segurança.
Menores só podem participar ou reservar com o consentimento exigido de pai, mãe ou representante legal.
É exigido comportamento respeitoso. Conduta perigosa, discriminatória, ameaçadora ou gravemente perturbadora pode levar à exclusão.
Fotos ou vídeos de marketing requerem consentimento separado quando a lei o exige. Aceitar os termos gerais não autoriza automaticamente utilização promocional.
Segue as instruções de segurança do instrutor e local. Em emergência podem ser contactados serviços locais e partilhadas informações necessárias para proteger saúde e segurança.
Última atualização: 20 de agosto de 2026
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